久しぶりに日の出を撮った。 昨日、夜ステッパー400実施すると書いたが、書いたその日から実施しなかった。遅くなり過ぎたのである。 今朝の朝練でのステッパーは1,000回実施した。こちらは予告通りだったが、足がつる。また本日は一階の窓ふきを実施した。…