2021-09-08から1日間の記事一覧

ブルワーカーがきつい

本日から毎日のステッパーから毎日のブルワーカーに変更し、本日その初日である。朝練にブルワーカーだけを実践したが、もうれつにきつかった。これならステッパー二十分よりずっと効果がありそうである。朝練と決めなかった日は、ブルワーカー一本にする。…