朝練の時ステッパー1000回は実施できて、これからも実施できそうだ。寝る前のステッパー400回はどうも実行不可能である。そこで毎朝、ステッパー400回を実施してみようと、今朝から始めた。その感触は、５分程度の時間なので毎朝実行してもたいした負担にはならない。そんな感触だった。ただ効果があるかどうかは、１回だけじゃ分からない。１週間ぐらい続けてみれば効果のほどは明らかになるだろう。
リフレーン1
防衛キャリア30年太田述正
最大の安全保障はアメリカからの独立 https://www.ohtan.net/report/pdf/ohtan-blogtitle.pdf
リフレーン２
日本と中国をいつまでも仲違いさせておくことは全欧米諸国の、ここ百年の基本戦略である(藤原正彦｢管見妄語」162、週刊新潮31号、平成24年から)
