睡眠リズム

　睡眠のリズムをいったん壊すと、元に戻すのに苦労する。水曜日の夕食後のうたた寝から始まった不安な気持ちは、木曜日の昨夜も続き、寝られない夜を過ごした。不眠を不安に思うサイクルに陥ったのである。日付が替わった一時過ぎに、睡眠薬の助けを借りて寝た。運動すればと思って、朝練用のブルワーカーをしたが、それだけでは不安な気持ちに勝てなかったのである。　今晩が勝負である。

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