うたた寝と睡眠リズム

　本日は代休である。25日・土・が推薦入試の日であった。私はその入試の担当で出勤日。
　休日の前日の夕方も油断しない。うっかりうたた寝をすると、睡眠リズムが壊れて夜寝られなくなる。ここ数日はおかげでリズムがうまく回転していて、睡眠導入がうまくいっている。あとは胃の消化不良がもう少し回復すれば万全である。

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