体温が上がると書かれていたのを読んで、朝、血圧測定の前に、爪もみをしながら、爪もみ六回の間、呼気をはきつづけ、残り四回を吸い続け、それを指を替えて十回実行している。これまでは、呼気が終わったあと、息を急速に吸い込まねばならなかったが、今日はゆっくり吸い込めた。呼吸が楽になった。深呼吸も訓練できる。
リフレーン
集団的自衛権の行使を首相に決断させよう
http://blog.ohtan.net/archives/52004075.html
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