2005-09-07から1日間の記事一覧

睡眠の悪循環に陥っている

日曜日の晩は不眠、月曜日の晩は７時間の爆睡、火曜日の晩（昨晩）は不眠。今朝は我慢できず３時過ぎに起きた。睡眠の悪循環に入った。この循環を断ち切るには、今日の夜が大切である。できるだけ遅い時間、23時過ぎに寝ることだ。そして明日の朝、目覚まし…