65歳以上の高齢者の運動量のガイドラインは、週５回の有酸素運動と週２〜３回の10種類以上の筋肉トレーニングというのが最低限の運動とされています。筋力アップによって冬場の冷え性も軽減されます。（「食べもの通信」2009年７月号11ページ） 夏の運動は必…

温度が高くてガンができないという。学士会報2009-Ⅳ号107ページにある。石原結實氏の説である。 その後、8月10日付けの産経新聞に、小腸ガンの闘病記に関する記事が出た。小腸にもガンはできるのかと思ったら、石原氏のいうところの体温の上昇にそれほど気を…

銀座にある山形県のアンテナショップ二階のイタリア料理店である。８月２４日付け産経新聞に載っていた。トップに貼り付ける。同じ紙面に、北海道の店、岩手県のことなども出ている。 リフレーン 日本は原爆をもとう。 [人気ブログランキングへ] よろしかっ…

昨夜は七時半から十一時過ぎまでうたた寝をしたが、風呂に入って日記をつけたりして、一時半にまた寝た。熟睡した。今朝は五時半近くに起きた。涼しいというより寒いという第一印象であった。 血圧は 134/83/57/05:33である。本日は朝練は休む。 リフレーン …