このところ朝練は減らして実施しているので、楽してきていた。今日はブルワーカー、ステッパー100、スクワット10を実施した。ブルワーカーだけより時間もかかったし、体の疲れ方も半端ないものであった。このくらいしっかり実践すれば、歩く力が戻ってくるか…

なんとかできるだけ女房を連れ出して旅にでよう。最期にたくさんの所を見て、旧い友人とたくさん会って、女房に退職後は楽しかったと感じてもらおう。(24:21) リフレーン1 防衛キャリア30年太田述正 最大の安全保障はアメリカからの独立 https://www.ohtan.n…