８時間

　４時に目覚ましでいったん目が覚めた。暖房を入れて、部屋が暖まるまで少し横になっていようと、ふとんに再びもぐった。５時少し前に起きた。本日は宇都宮への出張で朝は少し余裕がある。それでこんなふうになまけている、
　それはそれとして昨夜は８時に寝たから８時間睡眠である。かなり睡眠が長くなってきた。ありがたいことである。もう少しの辛抱である。きっと睡眠をコントロールできるようになる。

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