本日は、15:15から16:10まで歩数にして4000歩とちょっと歩いた。朝練と足せばかなりの運動量になるだろうが、それにしても歩き終わった後は、ぐったりして、座ったまま居眠りしてしまった。たったあれだけの歩数で今の私には大変な運動量だというの分かった。そしてうれしいのは、目眩の状態が改善されたようなのである。
歩くのはすべてをよくする。
リフレーン
防衛キャリア30年大田述正
最大の安全保障はアメリカからの独立
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リフレーン２
日本と中国をいつまでも仲違いさせておくことは全欧米諸国の、ここ百年の基本戦略である（藤原正彦「管見妄語」162、週刊新潮31号、平成24年から）
