朝練一時間としたが、もう少し詳しくは、一時間十九分である。結構かかるが、ほんの少しずつ腹回りの脂肪の層が薄くなってきている。喜ばしいが、無理してまた帯状疱疹にでもなったら大変だから、気楽に長く続けられる程度の強さと頻度でやっていこう。(10:39)
リフレーン1
防衛キャリア30年太田述正
最大の安全保障はアメリカからの独立 https://www.ohtan.net/report/pdf/ohtan-blogtitle.pdf
リフレーン２
日本と中国をいつまでも仲違いさせておくことは全欧米諸国の、ここ百年の基本戦略である(藤原正彦｢管見妄語」162、週刊新潮31号、平成24年から)
